Эльвира (moonfirefox) wrote,
Эльвира
moonfirefox

Categories:

Тест: «“Жаворонок”, “сова” или “голубь”»








Тест: «“Жаворонок”, “сова” или “голубь”»

 

Чтобы стать суперэффективным, вовсе необязательно работать по 24 часа в сутки. Достаточно хорошо знать себя и найти способ приспособить свои биологические часы к возможностям реального мира. С помощью теста найдите свой способ «совместимости с окружающими», который подскажет вам, как легче жить.

 

1. Тяжело ли вам вставать рано утром?

а) Да, почти всегда. — 3

б) Иногда. — 2

в) Редко. — 1

г) Никогда. — 0


2. Если бы была возможность выбора, то в какое время вы бы ложились спать?

а) После 1 часа ночи. — 3

б) С 23:30 до 1-2 часов. — 2

в) С 22 до 23 часов. — 1

г) До 22 часов. — 0


3. Какой завтрак вы предпочитаете?

а) Плотный. — 3

б) Неплотный. — 1

в) Обычно вам достаточно варёного яйца и бутерброда. — 2

г) Можете ограничится чашкой кофе или чая. — 0

 

4. Отчего вам было бы легче отказаться?

а) От утреннего кофе или чая. — 2

б) От вечернего чая. — 0


5. Насколько легко вы меняете свои привычки, связанные с принятием пищи во время отпуска (каникул, командировок)?

а) Очень легко. — 0

б) Достаточно легко. — 1

в) Трудно. — 2

г) Не меняю. — 3


6. Вспомните ваши последние размолвки на работе и дома. Преимущественно

а) В первой половине дня. — 1

б) Во второй половине дня. — 0

 

7. Если ранним утром вам предстоят важные дела, то насколько раньше вы ляжете спать?

а) Более чем на 2 часа. — 3

б) На 1-2 часа. — 2

в) Меньше чем на час. — 1

г) Как обычно.

 

8. Проверьте себя, насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный одной минуте. Попросите кого-нибудь помочь вам. Вы сказали «стоп»

а) раньше, чем минута закончилась; — 0

б) позже, чем минута закончилась. — 2

 

Подсчёт баллов

От 0 до 7 баллов. Вы — «жаворонок», то есть период наибольшей жизненной активности у вас выпадает на первую половину дня, где-то до 12 часов. Затем она постепенно снижается, и после 21 часа вас начинает клонить ко сну. Такой ритм жизни очень удобен, так как позволяет нормально вписываться в условия сегодняшний действительности.


 

От 8 до 13 баллов. Вы — «голубь», или аритмик. Ваша жизненная активность не привязана к определённым часам дня. Вы одинаково хорошо приспосабливаетесь к любым условиям жизни: легко встаёте рано, но если жизнь распорядится так, что вы будете работать в ночную смену, то для вас это будет гораздо легче, чем для «жаворонка».


 

От 14 до 20 баллов. Вы — типичная «сова», то есть ваша жизненная активность возрастает во второй половине дня, примерно после 12-ти. Вам с трудом даётся раннее вставание, но при этом вы можете спокойно работать ночью. С таким ритмом, конечно, бывает нелегко в нашей сегодняшней жизни, но у «совы» есть немало положительных сторон. Известно, что «совы» меньше других подвержены дезориентации и панике. Им присущи качества необходимые людям творческих профессий: космонавтам, лётчикам, сапёрам, пожарным. Однако замечено также, что сова чаще других страдает язвой желудка, стенокардией, гипертонией. Средний суточный выброс гормонов у «сов» гораздо выше, чем у «жаворонков». Это тот «допинг» за счёт которого обеспечивается вечерняя ночная энергия человека. Как и любой допинг, он не проходит для организма бесследно. И поэтому инфаркты миокарда у «сов» в полтора раза выше, чем у «жаворонков».


Тест взят и сборника тестов «ТесТы — BEST




Tags: 2013 год, здоровье, зима, картинки, посты с рамками, тесты
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments